Descripción
🕒 Modalidad de entrega Este producto es un imprimible digital. Una vez realizada la compra, el archivo será enviado por correo electrónico dentro de las 24 horas hábiles posteriores a la confirmación del pago.
¿Cuánto tiempo hace que no te preguntás cómo estás — de verdad, más allá del día a día?
Como mamá estás pendiente de todo y de todos. Las emociones propias quedan para después, el autocuidado se pospone, y el autoconocimiento parece un lujo que no entra en la agenda. Estos imprimibles son para vos: actividades diseñadas para adultos que quieren hacer una pausa, mirarse hacia adentro y trabajar su mundo emocional con herramientas concretas y accesibles.
Sin terapia previa, sin conocimientos especiales. Solo imprimís, te sentás con una taza de algo rico y empezás.
📩 Producto digital — lo recibís por mail en menos de 24 horas hábiles y lo imprimís en casa cuando quieras, las veces que quieras.
¿Qué contiene?
5 ediciones temáticas, cada una con 30 actividades en formato A4 listas para imprimir:
📘 Autoconocimiento y propósito — explorar quién sos y hacia dónde querés ir. Diarios reflexivos, mapas de propósito y ejercicios de autoexploración.
📗 Regulación emocional y manejo del estrés — estrategias simples para gestionar la ansiedad y las demandas del día a día. Semáforos del estrés, registros de autocuidado y hojas de respiración guiada.
📙 Metas y equilibrio personal — organizar objetivos y sostener un balance saludable. Mapas de metas, planificadores emocionales y reflexiones sobre logros pequeños.
📕 Vínculos y conexión con otros — fortalecer las relaciones que importan y mejorar la comunicación. Cartas abiertas, mapas de vínculos y actividades de gratitud interpersonal.
📓 Cuerpo, salud y autocuidado integral — reconectar con el cuerpo y cultivar hábitos que te nutran. Rutinas saludables, ejercicios de gratitud al cuerpo y planificación de hábitos diarios.
¿Para quién es? Para madres y mujeres adultas que quieren darse un espacio de pausa, autoconocimiento y cuidado emocional — desde casa, con una herramienta práctica y sin necesidad de ser profesionales.
🧠 ¿Sos psicóloga o terapeuta?
Estos imprimibles son un recurso versátil para el trabajo con adultos en consulta individual o grupal. Cada edición aborda una dimensión clave del bienestar emocional adulto y puede integrarse como material de apoyo entre sesiones, en talleres de crecimiento personal o en procesos terapéuticos.
Las actividades son reflexivas, profundas y adaptables al encuadre terapéutico sin requerir materiales adicionales.
